Antes de viajar evite a ingestão de alimentos gordurosos e mantenha seu corpo hidratado. Para evitar seu próprio mal estar e dos demais companheiros de viagem, bebidas alcoólicas devem ser evitadas. Para planejamento da alimentação durante a viagem é importante informar-se antes sobre as paradas, mas lanchinhos leves como barras de cereal, salgadinhos e frutas, além de garrafas d'água são muito bem vindos. Muitas empresas oferecem lanche e água no ônibus para os ônibus executivos, leitão , leito & semi-leito , vale conferir essa informação na escolha do seu ônibus.